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Bei behappy findest du angesagte Ideen sowie Tipps und Trends
zu den Themen Fashion, Fitness &
Ernährung!
Viel Spaß beim stöbern!  : )

Du suchst Fitness Tipps und neue Mode Trends? Interessierst dich für Tipps und Tricks zum Abnehmen durch leckeres gesundes Essen?  Oder du freust dich über neue Ideen wie du im stressigen Alltag etwas glücklicher werden kannst?

Dann bist du auf BeHappy Lifestyle genau richtig. Denn dann sind auch für dich bestimmt ein paar interessante Themen dabei : )

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Im Folgenden findest du Links zu unseren Themenseiten mit Fitness Tipps, neuen Mode Trends und Tipps zum Abnehmen bzw. ausgewogener Ernährung. Hier auf der Seite geht es gleich mit dem Thema Glücklicher sein und das Leben genießen weiter. Viel Spaß dabei : )

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Glücklich werden und das Leben genießen.

3 Wichtige Tipps für ein glückliches Leben:

Hier findest du Tipps und Ideen um dein Leben mehr zu genießen. Hab viel Spaß!

1) Ein glückliches Leben, beginnt in deinem Kopf.

Du glaubst um glücklich zu werden brauchst du ein tolles Auto? Eine glückliche Beziehung? Deinen Traumjob? Am besten alles zusammen!? All dies sind Dinge die dir eine Zeit lang das Gefühl geben, glücklicher zu sein, ja, für eine gewisse Zeit, mal kürzer, mal länger andauernd.  Doch du  willst dauerhaft glücklich werden?! Du möchtest dein Leben genießen, unabhängig davon ob du dir gerade das angesagteste Handy oder die coolsten Klamotten leisten kannst? Du willst unabhängig sein von nicht beeinflussbaren Glückshormon-stimulierenden Faktoren?

Der entscheidene Ansatz für ein glückliches Leben beginnt in deinem Kopf, in deiner Denkweise, deiner Denkstruktur. Darin wie du dich, dein Leben, deine Situation und die Dinge die dir passieren wahrnimmst und bewertest!

    Tipp zum glücklich werden:
Um das Leben zu genießen denke immer daran, dass du nicht die Welt ändern kannst, aber wie du sie interepretierst.

2)   Aktive Positivinterpretation von Ereignissen.

Entdecke positive Aspekte, die ein zunächst als negativ bewertetes Ereignis lindern, neutralisieren, und oft sogar in positiv umwandeln. Wenn du das nächste Mal negative Gedanken bezüglich einer Situation oder eines Ereignisses hast: Analysiere bewusst was genau passiert ist - rein sachlich, ohne eine emotionale Wertung vorzunehmen, was ist passiert? Oft wenden unsere Gedanken automatisch einen negativen Interpretationsfilter an. Versuche also die Situation ohne diesen negativ Filter zu sehen. Und nun versuche der Situation gedanklich aktiv eine positive Bewertung zu geben.

Oft ist uns garnicht wirklich bewußt, in welch negative Gedankenspirale wir verfallen, dass wir das Glas zu häufig halb leer und nicht zur Hälfte gefüllt sehen.

  Tipp für ein glückliches Leben:
Oft sehen wir Möglichkeiten und positive Dinge nicht, weil wir unsere Perspektive nicht verändern und aus unserem Blickwinkel nur das
negative sehen.

Genieß Dein Leben, beHappy!  : )

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3)   Lebe und denke in der Gegenwart.

Du machst dir permanent Gedanken über negatives aus deiner Vergangenheit oder Sorgen über Dinge die passieren könnten? Es gibt Sorgen die sind berechtigt, ein Großteil unserer negativen Gedanken jedoch betrifft Dinge die wir nicht mehr ändern können.

Ein anderer großer Teil unserer Sorgen betrifft Situationen, die noch nicht eingetroffen sind, und in sehr vielen Fällen niemals oder nicht so schlimm eintreffen werden wie unsere Sorgen sich es ausmahlen. Das bedeutet, ein sehr großer Teil unserer Sorgen betrifft genauer betrachtet Dinge, die wir nicht ändern können und Situationen, die möglicherweise nie eintreffen.

Um dein Leben wieder besser genießen zu können und glücklicher zu werden, versuche dich, wenn du merkst du machst dir wieder über alles und jeden Gedanken, dich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Das hier und jetzt. Versuche den Moment zu genießen, auch kleine Dinge und Freuden, anstatt dich über die Vergangenheit zu ärgern und dich über Dinge die irgendwann passieren könnten zu sorgen. Genieße was du jetzt tust oder tun kannst, anstatt zuhause zu sitzen und dir Sorgen zu machen. Nutze und genieße den Moment, das hier und jetzt.

Sei dankbar für Dinge des Alltags die für viele Menschen nicht alltäglich sind, sei es Sport, Gesundheit, Familie, Freiheit, Hobbies, Freunde und und und. Sei dir bewusst, dass du deine Zukunft und den Weg in ein glücklicheres Leben selbst mitbestimmen kannst, indem du in der Gegenwart etwas für deine Zukunft tust.

  Tipp zum glücklich werden:
Konzentriere dich auf das hier und jetzt, denn nur im jetzt kannst du selbst etwas ändern, um glücklich zu werden.

Fortsetzung folgt...

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